酵素ダイエットの人気はとても根強く、息の長いダイエット方法になってきました。
それだけ、効果を実感している方がいるということですね。

実際に、タレントやモデルの中にも酵素ドリンク愛飲者が多いようですので、これから試してみたいと思っている方もいるでしょう。

ここでは、これから酵素ダイエットを始めてみようかと思っている方々に、酵素ダイエットを始めたら思いもよらなかったメリットがたくさんあるかもしれないという例をご紹介していきます。長いので、じっくりと何回かに分けてでも読んでいただければ、とてもウレシイです。

酵素ダイエットで痩せる

酵素ダイエットというくらいですから、やはり痩せなければいけません。
心の底で「酵素でやせるわけない」なんて思っている方も少なくないかもしれませんが、正しく行っている多くの方は、キレイに痩せています。タレントやモデルでも、すごくキレイになっている方が多いですよね!

そのせいもあり、様々な酵素ドリンクが人気になっています。
酵素断食合宿などというのも目にするようになってきました。酵素という響きが「健康的」かつちょっと「インテリジェンス」な感じが漂っていることも、多くのダイエットマニアの心をとらえているという面もあるのかもしれませんね。

酵素ダイエットで痩せる理由とは

酵素ダイエットで痩せる理由は、初心者にはちょっとわかりにくいかもしれません。酵素は決して痩せるために存在しているわけではないのです。
酵素ドリンクや酵素サプリを飲んだからといって、ぐんぐん体重が落ちたり、食欲が落ちるので自然とダイエットできるのだと考えると挫折するかもしれません。

酵素は痩せるために存在しているのではありません。
酵素は消化や代謝のほか、体を動かしたり、考えたり、仕事をしたり、人間が人間らしい生活をするためのありとあらゆる分野で必要となり、使われます。

酵素の使われ方

これだけ大切な酵素ですが、油断すると不足してしまいます。自分で気づかないうちにどんどん消費し、きちんと補給をしていないと、さらに不足します。

そして、そのままだと、食べたものを消化するのに多くの酵素が使われてしまい、代謝に回す分が不足がちになります。
代謝に回す酵素が不足すると、代謝が鈍ってしまうのは当然で、その結果、ぷくぷくと太ってしまう、というわけです。

酵素ダイエットではこの酵素が不足しないように、常に補給します。それだけでなく、酵素ファスティング(酵素断食)などを行い、体内の酵素を温存しながら酵素を増やします。
体内に酵素がたっぷりと満たされると、代謝がうまくいくようになります。つまり、脂肪が燃えやすくなり、痩せやすくなるということです。
そして、一度痩せやすい体質を作り、さらに酵素ダイエットを続けていけば、どんどん痩せやすくなっていくはずです。

しかも、酵素ダイエットでは他のダイエット方法にありがちな、肌がカサカサになったり、便秘になるなどというマイナスな状況にはなりにくいのが大きなメリットでもあります。

酵素ダイエットで便通が改善する

酵素ダイエットで便通が改善する

酵素ダイエットをはじめて、多くの方に最初に出る効果が便秘の改善でしょう。毎朝すっきりと出るようになったという話がとても多いです。

一般的にダイエット中は便秘になることが多く、ダイエット前には便秘の経験などなかった方でも、 程度の差こそあれ、便秘になりがちです。それは多くの方が経験あるのではないでしょうか。
ところが、酵素ダイエットでは、始めた途端にスルスルと出始める方が圧倒的に多いのです。それはやはり、酵素をたくさん体内に取り入れるダイエットだからです。

酵素ダイエットで美肌になる

酵素ダイエットで美肌になる

酵素ダイエットを始めると、便秘が改善される方が多いと述べましたが、便秘が改善されると、お肌の調子も見違えるほどよくなります。
便秘の時には大きい吹き出物が出たり、肌がくすんだりしがちですが、そういった嫌な症状が少なくなります。

ダイエットで美肌になる理由とは?

酵素の力で腸内環境が改善され、老廃物を早く排出するようになるので、体内に毒素をためにくくなり、内側から美肌に導かれるのです。
酵素の他、酵素ダイエットでは果物や野菜をたくさん摂るので、各種ビタミンも十分に摂取できます。

酵素ダイエットでアトピーなど、肌の問題も改善する

アトピーなどで長年悩んでいる方は、少しでも改善できるなら酵素ダイエットをしたいと思っているはず。酵素ダイエットを長く続けている方でアトピーが改善したという方は結構います。
そのような方はしっかりと酵素ダイエットに取り組んでいる方が多いです。

具体的には……

  • 食べ過ぎないようにするので、不要な物質、害になる物質の摂取も控えめになる
  • 時々酵素ファスティング(判断食)をする
  • 酵素を体内に取り入れる工夫をする
  • 体内の酵素を無駄遣いしないようにする

など、酵素ダイエットの基本に従ってダイエットをしているうちに、アトピーまで改善されてしまったという声をネットではよく見かけます。それで、長年苦しんでいたアトピーが改善されるのは大きなメリットですね。
また、アトピーの症状を持つお子さんの食生活にも参考になることが多いでしょう。

酵素ダイエットでアトピー性皮膚炎など、肌の問題も軽減する理由とは?

アトピー性皮膚炎の原因は人によって様々。
アレルギーが原因といわれても、そのアレルギーの原因も様々で、食べ物の場合もあれば、ハウスダストの場合もあります。さらに、ストレスも原因になりうるということで、本当に原因は様々です。

酵素ダイエットでは酵素により腸内環境を整え、免疫力がアップすることにより、肌の問題を軽減を改善できることが多いようです。
中には、酵素断食をして、32年間悩まされていたアトピーが改善できたという方もいます。酵素断食で腸をキレイにすることによって得られた大きなメリットと言えますね。

酵素ダイエットで血液がサラサラになる

酵素ダイエットは健康診断の結果が気になる方にはぜひ始めていただきたいダイエット方法です。ドロドロになってしまっている血液をサラサラにでき、体の中から健康になれます。
健康診断をしっかり受けている方であれば、自分の健康状態というのは把握できているでしょう。けれど、全く健康診断などを受けていない40代以降の方は気を付けるようにしましょう!

実際に、血液検査を受けてみると、太っていなくても「中性脂肪」が高かったという方は珍しくありません。この中性脂肪が高いという状態が、血液ドロドロの状態です。
し かし、中性脂肪が高くても、恐ろしいことに自覚症状は全然現れません。

実際には太っていなくても、中性脂肪が高い方は結構います。自分は太っていないからと、安心してはいけません。
そして、この酵素ダイエットでは、ドロドロになってしまっている血をサラサラにするのにも、とても効果的なのです。

酵素ダイエットで血液がサラサラになる理由とは?

酵素ダイエットでの野菜などの食べ方に注目しましょう!
酵素ダイエットでは、生野菜や果物をご飯や魚、肉などのおかずの前に食べるようにするので、全体の食べる量を減らしやすいのです。それがすでにダイエットに繋がっていますね。

酵素ダイエットをしない方でも、太っている方はとにかく、野菜から先に食べるようにする習慣はつけたほうがよいでしょう。さらに、よく噛んで食べるようにすると、唾液の「ミラーゼ」という消化酵素と食べ物が良く混じり、消化吸収を助けます。
また、熱に弱い酵素は温野菜にするとその効力をなくしてしまいますが、食物繊維はたっぷりと摂れます。ですから、生野菜だけでなく温野菜もサラサラ血にするのに効果的なのです。

酵素ダイエットで持続力がつく

最近、体力がなくなった、以前よりも疲れやすくなったと感じている方、それは年齢のせいだけではないかもしれません。
ちなみに、年齢とともに体内の酵素の量が減ると言われていて、これがいわゆる老化に繋がる原因となってしまうようです。

酵素ダイエットで持続力がつく理由とは?

酵素ダイエットの特徴は、体内の酵素の量をできるだけ減らさないようにするということです。
体内の酵素が不足すると、様々な弊害が起きます。酵素は、私たちが人間らしく生きるための全ての活動をしっかりと支えている、なくてはならないものだからです。

この酵素が十分にあれば、私たちは若々しい心身を保ちやすいということになります。ですから、酵素たっぷりの食生活を心がけると、疲れにくくなるということにつながります。
実際に酵素ドリンクを飲み始めたという方の中には、疲れにくくなったという口コミも目立ちます。これからは、体力が必要な時は、栄養ドリンクもいいですが、酵素ドリンクを検討してみるのもいいでしょう。

アイコン画像

酵素栄養学のパイオニア、エドワード・ハウエル医学博士の著書『医者も知らない酵素の力』によると、人間の体内で作ることのできる酵素の量は加齢によってだんだんと低下する。十分な量の酵素を作れなくなった時、寿命を迎える」と説いています。
この説に関しては、反論のある学者もいることは確かです。しかし、酵素がとても大切なものであることは理解できますね。

酵素ダイエットで冷えやむくみがなくなる

冷えやむくみに悩んでいる女性は少なくないでしょう。特に40代以降、更年期に差し掛かったあたりからは、真剣に対処しないといけない辛い症状でもあります。冷えやむくみが出ているということは新陳代謝がうまくいっていないということになります。そして、残念なことですが、太りやすくなってしまいます。
さらに体が冷えていると、血液がドロドロになりやすいのです。冷えやむくみを年齢的に仕方がない、と簡単にあきらめてはいけません!
これも、酵素ダイエットをしているうちに改善される方が多いです。

酵素ダイエットで冷えやむくみがなくなる理由とは?

酵素ダイエットでは、酵素をたくさん体内に満たすことによって、腸内環境を改善します。 それによって新陳代謝がアップするため、体が温まりやすくなり、冷えが軽減します。

アイコン画像

冷えやむくみには何か病気が潜んでる可能性もないとは言い切れません。特にむくみは、長期間にわたっているのであれば、放置すべきではありません。
冷えやむくみに関しては一度病院に行ってドクターに診察してもらうことをおすすめします。酵素ダイエットを行うのは、それからでも遅くありません。

酵素ダイエットで頭痛や肩こりが改善する理由とは?

酵素ダイエットで頭痛や肩こりが改善する

頭痛や肩こりも辛い症状ですね。特に肩こりに一度も悩んだことのない日本人は少ないと聞いたことがあります。
頭痛や肩こりにも色々な原因があります。お天気が悪いと頭痛に悩む方はとても多いですね。肩こりは今や小学生でもあると聞きます。小さい頃から、スマートフォンを覗き込むような姿勢を長くしていることが原因とも言われますね。

頭痛や肩こりも特に病気が潜んでいないのであれば、酵素ダイエットを続けることによって改善できる場合があります。

酵素ダイエットで頭痛や肩こりがなくなる理由とは?

まず、一般的に頭痛や肩こりは血行不良で起きている可能性もあります。この表現はあいまいな感じがすると思いますが、他のいろいろな病気が原因になっている可能性もゼロではないからです。
ですから、長期的に続く頭痛や肩こりは、病院で検査を受けることを強くおすすめします。

それで、特に大きな病気がないのだとしたら、血行不良が原因になっていることも大いにあるでしょう。その場合、酵素ダイエットを続けているうちに、いつの間にか頭痛や肩こりがなくなっていたというウレシイ効果が出ることがあります。
それはやはり、酵素を体内に取り込み、酵素を満たすことによって、腸内の環境が改善し、新陳代謝がアップすることによるメリットでしょう。
つまり、新陳代謝がアップし、それまであまりよくなかった血行が改善したことで、頭痛や肩こりを改善できたということになります。

酵素ダイエットで睡眠の質がよくなる

酵素ダイエットで睡眠の質がよくなる

良い睡眠がとれていると、心身ともに充実し、元気に過ごせますね。ところが、たくさんのストレスを抱えて生活をしている現代人は、睡眠時間になってもリラックスできなくて眠れないことも珍しくありません。
また、年齢とともに眠りが浅くなるとも言われています。しかし、酵素ダイエットを始めてからは睡眠の質がよくなり、心身ともにパワフルに活動できるようになる方が多いようです。

酵素ダイエットで睡眠の質がよくなる理由

質の高い睡眠がとれているということは健康であるといってよいでしょう。心身ともに大きな問題がないから、質の高い睡眠がとれているわけです。
酵素ダイエットは酵素を含む正しい食生活をしながら、健康な体を作り、痩せやすい体質を目指すというダイエットです。酵素ダイエットをしているうちに健康な体に近づき、睡眠の質がよくなるのも頷けますね。

酵素ダイエットで更年期障害の症状が軽減

現在の日本人女性の閉経の時期は50歳ぐらいと言われています。更年期障害とはその前後5年くらいに起こる様々な不快な症状のことです。その時期は人によって差があります。
程度の差こそあれ、たいていの女性は更年期障害を一度は感じるものだといいいます。女性ホルモンの状態が変わるので仕方がないと言ってしまえばそれまでですが、 辛いのはやはり辛いですよね。
閉経するという大きな変化が、心理的に不安定にさせることも、大なり小なりあるのかもしれません。

アイコン画像

ところで、最近ではある男性タレントが更年期障害の症状で苦しんだということを知っている方も多いかもしれませんが、男性にも更年期障害というものはあります。
厚生労働省生活習慣病予防のための健康情報サイト「更年期障害 | e-ヘルスネット 情報提供」によりますと、更年期障害というのは、男女ともに40歳を過ぎたあたりからみられる、体調不良や情緒不安定などの症状のことをいいます。

酵素ダイエットで更年期障害が軽減される理由

酵素ダイエットで更年期障害が軽減される

更年期障害は、ホルモンの状態がニア期に移行するにしたがって急速に変化しする中で、自律神経の調整が狂い、様々な不調をもたらす症状をいいます。人によってはその症状がかなりつらく感じることも多いので、その場合は病院での治療も検討しましょう。
自律神経の調整が狂ってしまうことによって起きる様々な不調も、人間が生きていくために必要な酵素を十分に体内に満たしてあげることで、軽減しやすくなります。

酵素ダイエットにより、体調がよくなり、精神的なパワーもアップするので、不調を感じにくくなるという面も大いにあるでしょう。
更年期障害は人によっては10年くらい続くこともあります。そのような中で、酵素ダイエットで美容効果もしっかり感じながら、更年期障害の症状を少しでも軽減できるのなら最高ですよね?

シニアになっても、酵素ダイエットで健康な体を作りながら、パートナーとともに健やかに年を取っていきたいですね。そのためにも、40歳前後の方は、更年期障害というものがあるということも意識しておくといいですね!

酵素ダイエットでやる気が出る

ここまでずっと体調の改善についてご説明してきましたが、実は酵素ダイエットの効果はそれだけではないのです。精神的なパワーもアップし、やる気が出てきます!

酵素ダイエットでやる気が出るその理由は?

  • 酵素ダイエットで体調がよくなると、精神的なパワーもアップするという自然な現象
  • 精神的な活動を行うためにも酵素は使われる。その酵素が不足しているとやる気が出なかったりするが、十分に供給されればやる気も出てくる

実際に食生活を整え、体に必要な栄養素などをしっかりととるようになると、気力まで充実してくると言う方がとても多いです。
酵素ダイエットでは、酵素をたくさん取り入れた食事となります。からだ想いの材料で作られた和食を、様々な形の和食器に盛り付け並べ、それを見ながら食事をする時間は心を豊かにします。

和食は目でも楽しむ食事と言われますか、まさにその通りでしょう。小さなことのような気がしますが、無視できません。やる気さえ出れば、なんでもできるような気がしませんか?

まとめ

酵素ダイエットを正しく行えば、心身ともによいことがたくさんあるかもしれない、ということがおわかりいただけたでしょうか?
酵素断食をされた方の体験談などを読ませていただくと、さらにおもしろいメリットを得られた方もいます。健康な体を作りながら行うダイエットなので、様々なメリットがあっても不思議ではありません。
酵素ダイエットを検討中であれば、気軽に試ししてみませんか?気に入ったら、しっかりと本格的に正しいやり方で始めればよいのです。

関連記事

つや肌を目指すならエステよりも酵素ダイエット

酵素ダイエットが芸能人に大人気の理由

酵素ダイエットを朝だけするお手軽美容法

絶対ウソ!酵素ダイエットなんて意味がないといううわさ

酵素ダイエットで朝からすっきり快腸

酵素ダイエットの効果には嘘が多いって本当?